コレステロールそのものが悪いわけではありません。
コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあり、この2種類のコレステロールのバランスを保つことが、体にとって大切です。

下げなくちゃと思ってはいませんか？

コレステロールというと、コレステロール値が高いことを気にして食事制限をしなければいけないと考えてはいないでしょうか。
確かに、高コレステロール血症や動脈硬化などの病気を引き起こす危険があります。
その要因として、脂肪の多い食事やカロリーの摂りすぎで必要以上に肝臓からコレステロールを作りだしてしまったり…
また、コレステロールの摂りすぎで、コレステロールのバランスが崩れて血液内のコレステロール値が高くなってしまったり…
ということが考えられます。

要は2種類のバランスを保つこと

コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。
その2種類のコレステロールのバランスをうまくとることができれば、病気の心配もない健康な体で生活することができます。